Hos LK Fitness ønsker jeg, at hjælpe mine klienter med at opnå en livsstilsændring, ved hjælp af selvindsigt, træning, samtaler og kost. Her får du et personligt forløb, hvor jeg hjælper dig til at nå dine mål. Jeg er din sparringspartner gennem hele forløbet og sammen skal vi skabe en ændring, som gør dig gladere og giver dig mere overskud i hverdagen.
Når du indgår samarbejde med mig, er der ingen restriktive diæter eller forbudte madvarer, men sammen finder vi en holdbar løsning, hvor du lærer at lytte til dine behov. Det eneste jeg kræver af dig, er ærlighed og motivationen til at gøre en forskel for dig selv.
Sammen laver vi et forløb tilpasset til dig, det er uanset om det er vægttab, muskelopbygning, opstramning, eller vedligehold af din krop, så du bedre kan holde til hverdagens udfordringer.
Ja tak - jeg vil gerne kontaktes til en uforpligtenede samtale
Personlig Træning
kostvejledning
Adfærds coach
Hos LK FITNESS kan jeg tilbyde dig:
• Coaching forløb
• Personlig træning
• Kostvejledning
• Online forløb
Alle forløb kan tilpasses dine ønsker og behov.
Samtaler og træning kan jeg tilbyde der, hvor du føler dig bedst tilpas.
Ved første introsamtale, finder vi i fællesskab ud af, hvad der vil være bedst for dig og, hvor det er vi skal prioritere vores indsats for,
at du får mest mulig ud af vores samarbejde, og kommer i mål med dine ønsker.
Forløb 1
Varighed: 2 måneder
• Introsamtale ca. 50 min.
• 1 x samtale eller 1 x træning pr. uge ca. 50 min.
• Personlig træningsprogram, hjemme eller til træningcenter
• Prossesionel kropsanalyse 1 gang om måneden (ikke online sessioner)
• Før og efter billeder hvis det ønskes
• Fri mail korrespondance.
Samlet pris: 4.299,-
Forløb 2
Varighed: 3 måneder
• Introsamtale ca. 50 min.
• 1 x samtale eller 1 x træning pr. uge ca. 50 min.
• Personlig træningsprogram, hjemme eller til træningcenter
• Prossesionel kropsanalyse 1 gang om måneden (ikke online sessioner)
• Før og efter billeder hvis det ønskes
• Fri mail korrespondance.
Samlet pris: 5.999,-
Jeg har samarbejde med følgende centre:
Privat træning Hadsten
På vores ejendom mellem Hadsten og Hammel, har vi indrettet vores eget lille træningslokale. Dette er et tilbud til dig, der ikke ønsker at træne offentlige steder.
Ved brug af håndvægte, stænger, kabeltårn og lignende vil jeg sammensætte et komplet træningsprogram, så du kommer hele kroppen igennem.
Crossbox Hadsten
Crossbox byder på uformelle, rå og udfordrende træningsfaciliteter, her er plads til alle, nye som garvede. Du vil få et personligt træningsprogram baseret på fritræning med bl.a håndvægte, vægtstænger og kettlebells. Denne form for træning, vil give dig bedre balance og stabilitet.
Hvis det ønskes vil træningen kunne foregå i et privat lokale.
Træning i Crossbox iflg med mig er ikke betinget af et medlemskab. Yderligere træning og deltagelse på hold kræver medlemskab.
LOOP Fitness Hadsten
Her kan du få guided træning under konceptet cirkel træning. Det foregår i ergonomiske maskiner og er egnet til nybegynderen, såvel som den erfarne der ønsker at træne i rolige og trygge omgivelser. Udover cardio maskiner og cirkel træning, kan jeg lave individuelle træningsøvelser, med lette håndvægte, elastikker, træningsbolde og lignende. Træning i Loop Fitness er betinget af et medlemskab
Vær opmærksom på.
At jeg altid vil møde dig, der hvor du er. Har vi en træningsaftale, men behovet mere er for en snak eller en gå tur, vil jeg altid tage hensyn til dine ønsker.
Opstramning, hvad ønsker du som klient at opnå. Vi har mulighed for at sammensætte en personlig trænings plan, samt til at hjælpe dig hele vejen til dine mål
Ønsker du at bygge muskler og mangler et effektivt sammensat trænings program og personlig træner i din udvikling, samt til at hjælpe dig hele vejen til dine mål
Har du behov for hjælp til at ændre kosten, eller har du sat dig nogle mål for et vægttab og i den forbindelse behov for at der sammensætte en kostplan for at opnå de rigtige resultater og mål
Har du svært ved at bryde de dårlige vaner, kan jeg hjælpe dig i tæt samarbejde og ved at gå i dybden med, hvorfor og hvad der skal til for at bryde de dårlige vaner
Louise Kvistgaard Krarup
I 2020 startede min professionelle rejse inden for personlig træning og ikke mindst personlig udvikling. Jeg brænder for at kunne gøre en forskel for andre, at hjælpe jer til en nemmere hverdag, en sjovere træning, eller hvad der for jer vil have værdi. Ingen opgave er for lille og jeg vil gøre mit absolut bedste, for at ingen opgave bliver for stor.
Kun gennem gensidig samarbejde og ønsket om at nå i mål, får vi begge succes.
- Personlig træning
- Kostvejledning
- Adfærds coach
Vil du vide mere om vores forløb
Er du nysgerrig på, hvordan jeg kan hjælpe dig?
Udfyld formularen, og bliv kontaktet af Louise Kvisgaard Krarup.
Address
Hammelvej 58, 8370 Hadsten
mail@lkfitness.dk
